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日本spa按摩手法

发表于 2018-10-15 17:05 发布者:admin 评论:0 浏览:221
日本spa按摩手法  拍,把自己腿上的肉拍松一些。  拉,疏通肝胆经。用大拇指和食指拉到大腿根。提拉20次左右  两手伸开分布在腿两侧,用力向上按摩,重复几次  除大拇指的其

日本spa按摩手法

   拍,把自己腿上的肉拍松一些。

   拉,疏通肝胆经。用大拇指和食指拉到大腿根。提拉20次左右

   两手伸开分布在腿两侧,用力向上按摩,重复几次

   除大拇指的其它四指并拢,握住大腿,麻花状拧大腿

   四指弯曲,用第二关节面按住腿部向上拉,用第一关节面向下按摩

   瘦身按摩手法

   1、两手轻轻握拳,用弯曲的手指第二关节,放在左右的脸颊上,即颧骨靠下的地方,轻轻打圈揉搓按摩。

   2、两手握拳,伸出拇指和食指,扶着下巴的前端,然后顺着下颌往上用拇指和食指的指腹轻擦到而下,在从而下往下巴轻擦,如此重复数次,令脂肪流动起来。

   3、伸直手指,右手的食指和中指并拢,从下巴尖开始,往左耳的而下轻擦整个左侧下颌,然后顺着脖子往下轻擦至左侧锁骨,左右各按摩3次。

   spa按摩的八大手法

   spa是非常享受的一项服务,再配合不同的手法,能够缓解平日里工作的疲劳,还有美容养颜的作用。spa按摩常会用到以下八种手法,你了解吗?

   长推

   使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。

   常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。

   短推

   使用方法:我们用芬香按摩的时候也会常常用到短推的方式,用双手交换着前进方式,往前面推大概2个手长的长度,一定要慢慢的向前推。

   常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。

   大划船

   使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

   常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。

   指压

   使用方法:将大拇指打开和其他四个指头呈现直角,四指支撑在身体上,然后以大拇指按压的方式进行。

   常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。

   轻揉

   使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。

   常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地按摩该区域。

   揉捏

   使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行按摩。

   常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。

   字形

   使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。

   常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

   海浪

   使用方法:双手由左到右或由右到左,规律地画半圆,并顺序地往外移动。

   常用部位:适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作,常用于大面积,例如小腿、大腿、背部等。

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